吃鹽居然能減肥？！近日，霍思燕在微博爆料老公杜江為了減肥曾拿食用鹽當(dāng)晚餐21天練出8塊腹??！

為了《紅海行動(dòng)》男神的減肥方式就是不一樣，果真獨(dú)特噢~

對(duì)此，網(wǎng)友們紛紛表示——

1、只吃鹽？活該我這么胖?。?！

2、算了我還是胖著吧！

3、老夫做不到，胡吃海喝了解一下！

4、杜江：我為自己代鹽！

5、看看人家，都只吃鹽了，你們還天天喊著吃土~~

一直少油、少鹽的你有沒有被嚇到

原來(lái)吃鹽也能幫助減肥？據(jù)《每日郵報(bào)》報(bào)道：適量的鹽分會(huì)降低身體內(nèi)皮質(zhì)醇等應(yīng)激激素的分泌水平，從而加快新陳代謝，達(dá)到減肥的效果！

但是，也要提醒各位,杜江的“晚餐只吃鹽”減肥法,是建立在一整個(gè)團(tuán)隊(duì)的基礎(chǔ)上的專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)搭配、專業(yè)的健身教練...如果只學(xué)他吃鹽，恐怕是要進(jìn)醫(yī)院的！

減肥不可能只靠鹽

我們都知道，減肥的基礎(chǔ)公式是【能量攝入（每日吃喝）< 能量消耗（基礎(chǔ)代謝+活動(dòng)消耗）】，但這并不代表“只要少吃點(diǎn)，讓攝入小于支出就行了”！那么孕婦該怎么控制體重呢？

定期運(yùn)動(dòng)是孕婦控制體重最有效的方法之一。在懷孕期間是提倡堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有助于你緩解一些孕期的常見不適，比如腰背酸痛和便秘等。

有氧運(yùn)動(dòng)包括快走、慢跑、自行車和游泳等，有氧運(yùn)動(dòng)在孕期能起到加強(qiáng)心肺 功能而促進(jìn)身體對(duì)氧氣吸收的作用。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意飲食有規(guī)律，按時(shí)進(jìn)餐?？蛇x擇熱量比較低的水果作零食。

控制飲食量，降低食物熱量，主要是控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、面食等糧食均不宜超過每日標(biāo)準(zhǔn)供給量。

總之，孕婦減肥并非一朝一夕就能成功，懷孕期間營(yíng)養(yǎng)至關(guān)重要，所以沒有專家的指導(dǎo)不要輕易節(jié)食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉加上科學(xué)的飲食安排才是絕佳的孕婦減肥方法。